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本发明涉及一种即食龙头鱼的加工方法。其包括以下步骤:1.新鲜龙头鱼清洗后含水量控制在1535;2.龙头鱼控水后密闭处理12周;3.龙头鱼经微波膨化处理,处理终温110150;4.龙头鱼微波膨化后,含水量控制在5以下,包装。本发明的优点在于:即食龙头鱼的加工工艺简单、操作简便、设备成本低,加工成的即食龙头鱼色、香、味俱佳,脆度好,含水量低,产品保存期长,常温下可保半年以上,并且克服了传统龙头鱼盐干品。