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本发明公开了一种从牛奶中提取乳清蛋白及分离乳清蛋白中不同活性成分的方法,其主要步骤为:首先在牛奶中添加1525体积的无水乙醇,搅拌均匀,静置3060分钟后过滤去除沉淀,然后在滤液中添加无水乙醇,使乙醇含量达到35,继续添加无水乙醇直至乙醇含量逐渐达到55,搅拌均匀,静置3060分钟后,30005000rpm离心,倒出上清液,所得沉淀即为乳清蛋白。本发明采用乙醇作为沉淀剂,乙醇可回收利用,乳清蛋白中。