营养补充食品用于产后恢复期的饮食补充配方及方法.pdf

发明内容

本发明的目的在于提供一种利用市售营养补充食品的组合搭配及配合食物餐饮的补充方法；所要解决的问题在于：克服补充营养物质失衡、吸收困难、利用率低下等技术缺陷，使得对人体补充维生素、蛋白质、矿物质及微量元素的数量和种类更加合理，针对产后人体机能的恢复，具有促进功效。

本发明采用了如下的技术方案：

每日随餐食用营养补充食品总量配方：

蛋白质粉20g、钙镁片12片、天然B族维生素9片、复合维生素C 6片、铁质叶酸片6片、天然类胡萝卜素6粒、小麦胚芽油胶囊9粒。

营养补充食品的饮食方法：

设备：多功能菜汁机；

储备原料：七零面粉、九零面粉少量交替食用；以及各种粗粮豆类、豆制品。各种蔬菜常备六七种。(包括干菜、菌类、及鸡鱼肉食品)。

原则：必须以每顿饭七种食物食用。每天吃到二十种食物以上。

一日饮食：

【大米、小麦、黑芝麻，各500克，用小火炒熟，放入干粉杯中打成粉备用。】

【菜汁的配料：黄瓜，西芹，西红柿，胡萝卜。(必须用碟新洗洁剂泡洗除去农药残留)】

早餐：三个鸡蛋，一碗豆浆，一碗菜汁(加热不要超过30℃)，一袋牛奶。牛肉100克切成薄片，与干粉一起放入搅拌机搅拌成糊状食用。随餐食用蛋白质粉10g、钙镁片4片、天然B族维生素3片、复合维生素C 2片、铁质叶酸片2片、天然类胡萝卜素2粒、小麦胚芽油胶囊3粒。

中餐：菜拌、九零粉做捞面；(四一五种菜)，鱼(鸡)100克做汤。随餐食用钙镁片4片、天然B族维生素3片、复合维生素C 2片、铁质叶酸片2片、天然类胡萝卜素2粒、小麦胚芽油胶囊3粒。

晚餐：小米、或玉米糁、或糙米做稀粥，七零粉馒头，及四菜。随餐食用蛋白质粉10g、钙镁片4片、天然B族维生素3片、复合维生素C 2片、铁质叶酸片2片、天然类胡萝卜素2粒、小麦胚芽油胶囊3粒。

加餐适当掌握，以多样化，调节胃口。但不要过多的食用鸡蛋。每天最多不超过五个、不低于三个。

运动指导参考：产后最初几天以静卧为宜，一周后可以仰卧腿腹部运动，单腿伸直上举，每上举一次坚持三至五分钟，两腿交替上举每次运动30分钟以上。同时两臂缓慢用力上举和放回胸前。(意念上举的是一个五十斤的球)，上举时深吸气、放下时深吸气。(30分钟左右)

本发明可以恢复生育后的腹部苗条轮廓，及身体高度不够的女生，在产后的身体大调整中，增高身高六公分左右；同时奶水分泌旺盛，奶水质量上乘。