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本发明涉及一种盐水笋干的制备方法。该方法是将含水率为重量比1530%的干燥笋干浸泡于加入次亚硫酸钠的60100热水中(最好为80)煮沸3090分钟,交换热水;换水后的笋干浸泡于加入次亚硫酸钠及用偏磷酸、多磷酸、焦磷酸按111比例调制而成的复合磷酸盐制剂的60100热水煮沸48小时,放置一晚上,交换热水;换水后的笋干浸泡于60100热水煮沸,放置一晚后取出;将取出的笋干浸泡在浓度为1530%(重量比。