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本发明涉及一种谷物乳饮品及其制备方法,所述谷物乳饮品由如下重量百分比成分制备而成:牛奶30%-50%,谷物粉1%-5%,甜味物质以蔗糖计0-8%,稳定剂0.03%-0.5%,缓冲盐0-0.15%,食用香精0-0.2%,余量为水;其中所述谷物粉为经过膨化处理的谷物,水分8%,60目标准筛通过率95%,细菌总数10000cfu/g,谷物的膨化度为体积膨胀至3-7倍,膨化后比重为0.1-0.8克/ml;。