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一种保健低聚糖类蜜饯果脯系列食品及其制作方法。该新型保健食品其主要原料是马铃薯、红薯(地瓜)、苹果、桃、李、杏、山楂、梨、蟠桃、菠萝、草莓、海棠、槟子、太平果、弥猴桃、芒果、枇杷、香蕉、桔子、荔枝、葡萄、樱桃、黄瓜、胡罗卜、萝卜、豆角、鲜姜、荸荠、菱角、藕、冬瓜、葫芦、西红柿、西瓜皮、大枣、小枣、黑枣、核桃仁、杏仁、桃仁、板栗、花生米等中的任一种或数种组成配伍,然后和辅助原料低聚糖类、白糖、红糖、。