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本发明涉及一种具有降血糖功能的营养食品及其制备方法,属于功能性食品领域。一种具有降血糖功能的营养食品,其主要由如下重量份的药食两用原料制成:短梗五加茶3-10份、菊花1-3份、覆盆子1-6份、韭菜子1-6份、玉竹1-6份、桑叶1-6份、茯苓1-3份、苦瓜1-6份、南瓜1-6份、芹菜1-6份、山楂2-8份、大蒜1-5份、山药1-5份、卵磷脂0.1-0.5份。经过动物和人体实验表明,本发明营养食品具有。