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本发明提供了一种五色养脏降糖馒头及制作方法,属于保健食品加工技术领域。本发明将人参、黄芪、黄精、绞股蓝、甘草、白芍、当归、首乌、枸杞子、五味子、山楂、山茱萸、苦瓜、葛根、荷叶、翻白草、菊花、桑叶、银杏叶、绿茶与水,制成养脏降糖茶水;再将红豆面、血糯米粉、白扁豆面、薏苡仁粉、山药粉、面粉、黄豆面、玉米面、白玉米面、燕麦面、豌豆面、绿豆面、螺旋藻粉、黑豆面、黑米面、荞麦面、黑芝麻粉、禽蛋、牛奶、植物油。