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本发明是一种“功能”食品及其制备方法。本食品包括(重量):熟地1025、绿豆1025、荞麦1530、红枣1520、饴糖余量。本食品的制备方法包括配料、蒸制、浸炒、热波辐射、配制及后处理工序,具体是:配料后,将熟地用无压力蒸汽蒸制,再脱水干燥、研磨均质;将绿豆、荞麦泡胀后,采用铁锅直火或电锅炒熟焙干,或电烤箱进行干燥香熟处理,再一并研磨均质;将去核红枣用电热波炉辐射,干熟后研磨均质;将上述均质后的物。