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1、(10)授权公告号 CN 203861860 U (45)授权公告日 2014.10.08 CN 203861860 U (21)申请号 201420274623.3 (22)申请日 2014.05.27 A63B 23/12(2006.01) A63B 23/14(2006.01) (73)专利权人 徐升华 地址 255300 山东省淄博市周村区正阳路 2777 号联启大厦 201 室 (72)发明人 徐升华 (54) 实用新型名称 平板支撑训练辅助垫 (57) 摘要 平板支撑训练辅助垫， 包括主体、 防潮片、 计 时装置、 手肘垫 ； 其中主体一端镶嵌一个计时装 置， 主体夹层设有防潮片，。
2、 主体上方有一凹槽， 大 小形状与手肘垫相等， 手肘垫置于主体凹槽内。 主 体的厚度为2 厘米 -2.5 厘米。 本实用新型的优点 是 ： 缓解在平板支撑训练中手肘的压力， 防止受 伤， 且具有计时功能， 方便查看训练情况。 (51)Int.Cl. 权利要求书 1 页 说明书 2 页 附图 1 页 (19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 权利要求书1页 说明书2页 附图1页 (10)授权公告号 CN 203861860 U CN 203861860 U 1/1 页 2 1. 平板支撑训练辅助垫， 包括主体 （1） 、 手肘垫 （2） 、 计时器 （3） 、 软绳 （4） 、。
3、 防潮片 （5） ， 其特征在于 ： 计时器 （3） 镶嵌在主体 （1） 上， 主体 （1） 上方设有凹槽， 大小形状与手肘垫 （2） 相应， 手肘垫 （2） 置于凹槽内， 主体 （1） 边侧设有软绳 （4） ， 软绳 （4） 与主体 （1） 为固定连接， 主体 （1） 内部装有防潮片 （5） 。 2. 根据权利要求 1 所述的平板支撑训练辅助垫， 其特征在于 ： 主体 （1） 下方设有花纹。 3. 根据权利要求 1 所述的平板支撑训练辅助垫， 其特征在于 ： 主体 （1） 的厚度为 2-2.5 厘米。 4. 根据权利要求 1 所述的平板支撑训练辅助垫， 其特征在于 ： 手肘垫 （2） 可从主。
4、体 （1） 上拆卸下来。 权 利 要 求 书 CN 203861860 U 2 1/2 页 3 平板支撑训练辅助垫 技术领域 0001 本实用新型涉及一种健身器材， 具体是指一种平板支撑训练辅助垫。 背景技术 0002 平板支撑训练被公认为训练心肌群的有效方法， 是时下非常流行的一种健身运 动。 训练方法是俯卧， 双肘弯曲支撑在地面上， 肩膀和肘关节垂直于地面， 双脚踩地， 身体离 开地面， 躯干伸直， 头部、 肩部、 胯部和踝部保持在同一平面， 腹肌收紧， 盆底肌收紧， 脊椎延 长， 眼睛看向地面， 保持均匀呼吸。长时间保持这个姿势， 可达到锻炼核心肌群的效果。 0003 保持这个姿势时， 。
5、手肘和脚尖需要支撑整个身体的重量， 手肘容易受伤， 目前主要 的解决办法是在瑜伽垫上做此训练。由于瑜伽垫的厚度不够， 手肘仍处于易受伤状态。 0004 做此训练， 时间长短是评定训练效果的重要因素。 运用手机等其他设备计时， 非常 不方便， 且容易忘记计时。 发明内容 0005 针对现有技术的不足， 本实用新型提供一种用于平板支撑训练的辅助垫， 保证手 肘不会因长时间保持平板支撑姿势而受伤， 且具有计时功能， 帮助使用者掌握训练情况。 0006 为了实现上述目的， 本实用新型采用的技术方案是 ： 平板支撑训练辅助垫， 包括主 体、 计时装置、 手肘垫 ； 其中主体一端边侧镶嵌一个计时装置， 主。
6、体上方有一凹槽， 大小形状 与手肘垫相等， 手肘垫置于主体凹槽内。手肘垫为布袋形结构， 内部填充棉花。 0007 作为优选主体的一侧设有软绳， 软绳与主体之间固定连接， 不使用辅助垫时可将 其卷起， 用软绳固定， 方便收纳。 0008 作为优选， 主体下方有花纹， 增大辅助垫与地之间的摩擦， 防止滑动。 0009 作为优选， 手肘垫可从主体上拆卸下来， 方便清洗。 0010 作为优选， 主体内部设有夹层， 夹层内侧填充防潮片， 起到防水隔潮的作用。 0011 使用时， 将辅助垫置于平坦的位置， 手肘置于手肘垫上， 做平板支撑时， 按动计时 开关开始计时， 训练结束时， 按动计时开关， 可看到本。
7、此训练成绩。 0012 本实用新型的优点是 ： 缓解在平板支撑训练中手肘的压力， 防止受伤， 且具有计时 功能， 方便查看训练情况。 附图说明 0013 图 1 为本实用新型结构示意图。 0014 图 2 为本实用新型剖面图。 0015 图中， 1 为主体， 2 为手肘垫， 3 为计时器， 4 为软绳， 5 为防潮片。 具体实施方式 0016 为清楚说明本方案， 结合附图， 对本方案进行阐述。 说 明 书 CN 203861860 U 3 2/2 页 4 0017 如图 1 所示的结构示意图及图 2 的剖面视图， 可知本实用新型平板支撑训练垫由 主体 1、 手肘垫 2、 计时器 3、 软绳 4。
8、、 防潮垫 5 组成 ； 手肘垫 2 置于主体 1 上方， 计时器 3 置 于主体 1 上方边缘位置， 主体 1 边侧固定有软绳 4。主体 1 由长方形的弹性橡胶材料制作 而成， 主体 1 的厚度为 2-2.5 厘米， 主体 1 上方居中处设有凹槽， 凹槽深度为 0.5 厘米， 形状 为倒 v 形， v 形凹槽的边长 45-50 厘米， 夹角为 45-60 度， v 形凹槽边的宽度为 10-15 厘米。 手肘垫 2 的大小形状与主体 1 的凹槽相等。手肘垫 2 为布袋结构， 内部填充棉花。手肘垫 2 可从主体 1 上拆卸， 方便清洗。 0018 如图2所示， 主体1中间设有夹层， 夹层内填充防潮片5， 主体1与防潮片5用胶粘 合。 0019 使用时， 将辅助垫置于平坦的地面上， 手肘置于手肘垫2上， 按下计时器3开关， 停 止训练时， 关闭计时器 3 开关， 可显示本此训练成绩。收纳时， 将辅助垫从软绳 4 的相对端 向内卷起， 用软绳 4 捆绑辅助垫， 帮助收纳。 说 明 书 CN 203861860 U 4 1/1 页 5 图 1 图 2 说 明 书 附 图 CN 203861860 U 5 。