一种祛湿排毒的粥.pdf

本发明提供一种祛湿排毒的粥，也是属于健康饮食中的一种，也就是食疗的一种。它是选用对祛湿排毒有效的燕麦、薏米、小米、红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、玉米、马齿苋、水芹洗净后，用文火慢慢煨煮制成。能够很好的将食材中的有效物质融入到粥里，由内而外的祛除湿气，调理身体，振奋精神，且相比直接服用药剂更加健康。

1.一种祛湿排毒的粥，其特征是在于煮粥的材料的重量配比上：燕麦10g、薏米20g、小米100g、红豆20g、胡萝卜10g、山药10g、牛蒡10g、玉米10g、马齿苋10g、水芹10g。

一种祛湿排毒的粥

技术领域

本发明涉及祛湿排毒的粥，主要目的是针对夏季湿气较重的情况下，利用食疗的方式祛湿排毒。

背景技术

现在正处在夏季，经常下雨。空气中湿气非常的重，人体内的湿气也过重，会让人觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。有些人选择拔火罐等等形式祛除体内湿气，但是毕竟耗时长，需要防风等等。这种祛湿排毒的粥，就是利用健康食材，契合目前火热的健康饮食的主流，在日常饮食中祛湿排毒。

发明内容

本发明提供一种祛湿排毒的粥，也是属于健康饮食中的一种，也就是食疗的一种。它是选用对祛湿排毒有效的燕麦、薏米、小米、红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、玉米、马齿苋、水芹洗净后，用文火慢慢煨煮制成。能够很好的将食材中的有效物质融入到粥里，由内而外的祛除湿气，调理身体，振奋精神，且相比起市面上其他药剂更加健康。

本发明由以下重量配比原材料配制：

燕麦10g、薏米20g、小米100g、红豆20g、胡萝卜10g、山药10g、牛蒡10g、玉米10g、马齿苋10g、水芹10g。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

本发明的优点是：它是纯中药制品，无任何添加，无毒副作用，使用方便卫生，，祛风除湿，温经通络，强身安神之功效。用于湿气过重，体质虚寒。

具体实施方式

1准备下列原材料：

燕麦10g、薏米20g、小米100g、红豆20g、胡萝卜10g、山药10g、牛蒡10g、玉米10g、马齿苋10g、水芹10g。

2 将需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净。

3 将全部材料放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状再分装即得到一种祛湿排毒的灌装粥。