侧向训练器械和方法 优先权要求
本申请是 2007 年 6 月 7 日申请的 60/924,964 号美国临时专利申请的共同未审定 申请并要求其优先权。本申请也是由其发明人于 2004 年 7 月 16 日申请的发明名称为 “体 育训练器械和方法” 的 10/892,568 号共同未审定的美国专利申请的部分继续申请， 其要求 2003 年 7 月 16 日申请的 60/487,227 号美国临时专利申请的优先权， 上述每篇的内容都并 入于此作为参考。
相关申请
本申请涉及发明人于 2004 年 7 月 16 日申请的发明名称为 “摇摆训练器械和方法” 的 10/892,196 号美国专利申请， 其内容合并于此作为参考。本申请涉及发明人于 2006 年 3 月 1 日申请的发明名称为 “体育训练器械和方法” 的 11/364,181 号美国专利申请， 其内容 合并于此作为参考。
背景技术 本发明涉及一种侧向训练器械和方法， 用于训练诸如受训者， 运动员及其他人员 以便改善各种运动技能。 特别地， 涉及一种侧向训练器械和方法， 用于当进行慢速或高速运 动时相对受训者身体的单个或多个点的动作提供恒定或改变大小的力。
长期以来体育训练和调节被认为对于提高各种运动技能以便提高运动员的成绩、 物理治疗患者的康复或者受训者的全面身体健康是理想的。 已经发现在身体执行特定动作 时进行阻力训练对提高各种身体能力例如功能性肌力、 跑动速度、 起跑快速性、 弹跳能力和 弹踢能力非常有效。 这种阻力训练在使用慢速的非体育活动的特定运动进行负重训练中愈 发变得受人青睐。
例如， 已经发现， 如果运动员想跑得更快， 跑动时在腿部肌肉上施加轻微阻力比用 重物在腿上施加压力更加有益。 这两种训练方法都将增强运动员的腿部肌肉， 然而， 通过跑 动时提供轻微阻力的高速训练允许运动员在高速时产生更多的力量， 因为高速下用阻力对 肌肉进行了训练。使用带阻力的慢速运动训练肌肉促使慢速下力量的产生， 因为肌肉在低 速下被进行训练。两种训练方法对大多数运动员都是重要的。然而， 为了对高速下运动成 绩进行优化， 肌肉必须在高速下进行身体上和神经性上的训练。这里所用的术语 “训练矢 量” 意思是在预定运动范围内与受训者的一部分动作对抗的力。训练矢量的大小和方向可 以相对恒定或者在预定的运动范围内可以变化。
许多涉及运动的体育活动包括同时活动多个身体部分以便进行特定运动的多个 肌群。例如， 当运动员跳跃时， 他或她同时使用腿、 背部和臂部。为了对特定运动进行最佳 化训练， 采用自然的跳跃动作同时对腿、 背部和臂部施加阻力来训练是有益的。 这样一种锻 炼方法将比仅仅对腿施加阻力的方法更加有效， 因为其允许用于跳跃的主要肌群在所施阻 力下按恰当的神经学顺序起作用。
此外， 已经发现在体育活动特定运动和速度期间施加阻力的锻炼方法提供了有效 和高效率的手段来提高人体力量和运动反射从而训练身体更有效和更迅速地进行特定运
动。由于高速阻力训练通常需要运动员在高速下加速和减速， 可以优选轻质的弹性构件来 提供适当的阻力。 弹性构件提供小质量并且可以连接到受训者例如运动员并允许其相对于 训练或力矢量来迅速加速和 / 或减速， 其中该训练矢量或力矢量不论受训者在加速或减速 时的速度都具有变化很小的量值。由重量装置产生的训练阻力与弹性构件相比是不理想 的， 因为重物提供惯性并因而需要明显更大的力来加速和减速。例如， 将人手中 10 磅重物 加速到 10m/s 所需的能量比使连接到人手施加 10 磅力的 20 英尺弹性构件的远端加速到 10m/s 所需的能量超过 100 倍。 在本主题的具体实施方式中， 不需要能量来对以 10m/s 速度 运动的同样的弹性带的远端减速 ； 相反地， 需要相当大的力来对以 10m/s 速度运动的 10 磅 重物来减速。因此， 示范性的弹性构件的高阻力与质量比使得相关锻炼器械成为对希望进 行高速阻力训练的受训者施加训练矢量的理想装置。
竞赛期间的高速体育运动需要对抗重力和运动员的自身质量 ( 加速或减速中的 身体或肢体 ) 进行。当受训者试图在比赛场地上加速或减速时， 受训者的质量和重力不发 生变化。因此， 当在比赛场地上试图加速或减速时受训者感觉到的阻力如受训者进行加速 或减速那样没有变化。 因此在锻炼器械中重要的是， 当受训者进行高速阻力训练时， 在体育 运动或锻炼的加速和减速阶段中阻力也保持相对恒定。相反， 如果在体育运动或锻炼的加 速和减速阶段期间施加的训练阻力迅速变化， 受训者的平衡以及保持特定体育锻炼运动的 能力将会受到严重破坏， 因为迅速变化的阻力模拟了运动期间质量和 / 或重力的改变。现 有技术的这些缺点是非自然的， 并且人们没有本能地训练， 或者生物机械地被设计成处理 高速训练时的这些变化。 弹性构件的优越的物理特性结合对高速训练整个较长距离内施加相对恒定阻力 的需要导致了长弹性构件 ( 例如 4 到 30+ 英尺 ) 的广泛使用于体育特定速度训练和力量阻 抗训练。此外， 弹性构件越长， 运动员可以在该构件阻止伸展的阻力增加 ( 通常以指数速率 增加 ) 之前将构件伸展的越远。例如， 如果运动员将一 4 英尺的弹性构件拉伸至 8 英尺， 当 该构件达到 8 英尺时测得的阻力相对于在 4 英尺时测得的阻力将可能增加百分之 200 或 300， 就如将构件拉紧一样。然而， 如果运动员将一 50 英尺的弹性构件拉伸额外的 4 英尺至 54 英尺， 那么该额外的 4 英尺长度代表该松弛构件总长度的一小部分， 并且在 54 英尺时测 得的阻力将比在 50 英尺时大出少许百分比。
然而， 现有技术中为高速体育活动特定训练提供恒定阻力的长弹性构件的器械， 通常在功能上和空间上都是低效的。例如， 当长弹性构件在一端锚固并在远端附接到受训 者时， 该受训者必须从锚固点走开直至弹性带拉紧， 然后进一步走开拉伸该弹性构件直至 受训者感觉到期望施加的阻力。然后受训者可能进行所期望的体育训练运动。现有技术中 的这种缺陷产生以下四个问题。
(1) 在现有技术中， 通常要求大的锻炼空间来容纳该长的弹性构件。 附图 1 是现有 技术的锻炼器械的侧视图， 受训者在各种位置下， 示出了向受训者提供特定阻力的约束装 置。参照图 1， 在阶段 1 中， 当距锚固点 “A” 小于 25 英尺时， 使用一附接到其腰部的 25 英尺 的弹性构件的受训者没有荷载施加到其身体上。在附图 1 的阶段 2 中， 在消除该构件的松 弛并且受训者感受到任何阻力之前该受训者必须远离锚固点 25 英尺。附图 1 的阶段 3 中， 受训者必须又远离锚固点 5 英尺 ( 在本实例中 ) 以便将构件拉伸并设定 / 产生一所期望的 用于锻炼的开始阻力。附图 1 的阶段 4 中， 受训者然后自锚固点移动另一 15 英尺加上一另
外的 5 英尺来减速而进行所期望的锻炼运动。因此， 在现有技术中这一实例所需的锻炼空 间大约 45 英尺。然而， 本主题的具体实施方式消除了附图 1 中阶段 1 至 3 描述的现有技术 的空间要求。
(2) 在现有技术中， 当将固定长度的弹性构件的端部固定到受训者和锚定点上， 训 练阻力不能不依赖于在受训者和锚固点之间的空间关系而产生。 参照附图 2， 如果受训者希 望通过弹性构件 1 来将施加到其手上 A 点的阻力从 5 磅增加到 8 磅， 受训者必须从锚固点 移开 10 英尺至 14 英尺。这样将拉伸弹性构件 1 额外的 4 英尺从而当该构件拉伸额外的长 度时增加阻力。这有两个明显缺点。第一， 如果受训者希望在锻炼开始时有更多阻力， 受训 者将需要更多空间来从锚固点移开以便将该构件拉伸并增加阻力。第二， 弹性构件 1 作用 于受训者的手上的力矢量在 10 英尺和 14 英尺位置处是不同的。因此， 当受训者改变其相 对于该锚固点的位置时， 对于固定的锚固点作用于身体上的力矢量的角度将改变。现有技 术中的这种不良效果可以通过本主题的具体实施方式来避免。
(3) 在现有技术中， 伸长的弹性构件使得难以在锻炼或者复杂体育特定运动的全 程内对受训者施加所期望的力或者训练矢量。
(4) 在现有技术中， 由于所有构件的阻力通过受训者远离锚固点的移动而被增加， 试图保持独立控制所施加的阻力是困难的， 即来自于通过使用多个弹性构件产生的多个力 或训练矢量的阻力是困难的。附图 3 提供现有技术的这一限制的示图。在现有技术中， 如 果受训者想增加弹性构件 1 在位置 1 处施加到手上的阻力同时满足于另一弹性构件 2 在位 置 2 处施加到腰部的阻力， 受训者将要从弹性构件 1 的锚固点 B 离开进一步移动至位置 2。 当不希望向腰部施加额外的阻力时， 向位置 2 的运动将额外地拉伸另一弹性构件 2 从而向 腰部施加了更多的阻力。同样， 现有技术中的这种不期望的效果可以通过本主题的具体实 施方式避免。
本发明的发明人申请的发明名称为 “纵 向 跳 跃 锻 炼 器 械”的 4,968,028 和 4,863,163 号美国专利公开了用于纵向跳跃练习和训练的阻力训练器械。在附图 4-9 中的 Wehrell 的专利中公开的该现有技术系统， 在受训者的臀部上施加两个具有相对恒定量值 的训练矢量 ( 参见附图 4 至 7， 示出了训练矢量 1A 和 2A)， 用于在进行跳跃运动的同时向腿 部施加阻力。
附图 8 和 9 描述了 Wehrell 的专利中披露的锻炼器械的后期改进。在这一具体实 施方式中， 通过将锻炼器械的弹性构件附接到受训者穿戴的可拆卸的腿部套具 1 上， 训练 矢量 1B 和 2B 对进行跑动动作的受训者的膝盖后侧提供相对恒定的阻力。这一具体实施方 式为高速下受训者的臀部屈肌训练提供阻力。
然而， 在现有技术中需要实现更复杂的高速训练构造， 其中阻力被同时施加给多 个身体部位。现有技术中还需要将多个侧向阻力矢量附连或施加到受训者， 同时允许 ： (1) 每个弹性构件的阻力将彼此独立地被设置而不考虑受训者与相应的弹性构件锚固点之间 的空间关系。(2) 在一维以上容易地操作各弹性构件的锚固点， 从而当弹性构件附接到受 训者时控制施加的阻力或者训练矢量的方向的性能 ； (3) 在接近 ( 例如， 一英尺或更小尺 寸 ) 锻炼器械处时或在距离该器械相当大距离处设置施加给受训者的所期望的阻力的性 能； (4) 同时提供多个 ( 例如 2 至 8 个或更多 ) 训练矢量的性能， 该训练矢量具有向上和 / 或向下阻力分量， 其中每个矢量可以提供列举在上述 (1) 至 (3) 中的性能。因此， 本主题的一个具体实施方式同时为一个或多个受训者提供一个或多个阻力 训练矢量。 本主题的另一具体实施方式提供多个阻力构件， 其穿过机械机构， 使阻力构件能 容纳在该相应的锻炼器械之中并提供实质有效的长度。
本主题的另外的具体实施方式提供一种侧向训练器械和方法， 用于向受训者的身 体的手部、 股部和其它部位施加训练矢量， 以便当进行复杂的体育特定运动时向多个肌群 提供阻力。
本主题的一个具体实施方式提供一种侧向训练器械， 其包括一垂直定向的基部和 一用于向受训者的一个或多个选定部位提供多个训练矢量的装置。 该训练矢量可以在预定 活动范围内向受训者的部位提供相对恒定或者变化的力， 并且在预定训练区域， 该力的大 小基本上不依赖于受训者和器械之间的距离。
本主题的另一具体实施方式提供一侧向训练器械， 包括附接到一垂直面的基部， 适于受训者穿戴的一个或多个衣物， 以及至少一个附接到每个衣物的构件， 用于在预定运 动范围内提供与该衣物运动相反的训练矢量。 该构件可以在该预定范围内提供相对恒定或 变化的阻力。该器械还可以包括一附接于基部的机械组件， 用于将每个构件从基部引导。
本主题的另一具体实施方式提供一种侧向训练器械， 包括一具有形成基本上平坦 的训练表面的水平部分和垂直部分的铰接基部。 该器械还可以包括附接到该铰接基部的机 械组件， 用于将多个构件从该铰接基部引导到受训者穿戴的一个或多个衣物上。该构件在 预定运动范围内提供与该衣物运动相反的训练矢量。 本主题的另一具体实施方式提供一种侧向训练器械， 包括一具有形成基本上水平 的平坦表面的第一部分和形成基本上垂直的平坦表面的第二部分的铰接基部， 以及多个用 于向受训者提供训练矢量的装置。 该装置的其中一个可拆卸地附接到该水平部分并且该装 置中的另一个可拆卸地附接到该垂直部分。 该装置的每一个的矢量起始位置也可以在该第 一和第二部分限定的相应平坦表面内改变。
本主题的另外的具体实施方式提供一种侧向训练器械， 包括一形成基本上平坦的 垂直面的基部， 和附接到该基部的机械组件， 用于将一个或多个构件的每一个从该基部引 导至受训者穿戴的衣物上。该构件在预定运动范围内提供与该衣物的运动相反的训练矢 量， 并且每个所述训练矢量的大小可以通过阻力机构有选择地调节。
本主题的另一具体实施方式提供一种侧向训练系统， 包括一具有形成第一平坦表 面的第一部分和形成第二平坦表面的第二部分的第一铰接基部， 以及多个用于向受训者提 供训练矢量的装置。 该系统进一步包括具有形成第三平坦表面的第一部分和形成第四平坦 表面的第二部分的第二铰接基部， 以及多个用于向该受训者提供训练矢量的装置。任何一 个装置可拆卸地被附接到该第一或第二基部的第一或第二部分， 并且该第一和第二铰接基 部提供的该训练矢量的水平分量可以沿相反方向施加给受训者。
对于本领域技术人员来说， 通过细读本发明的权利要求， 附图， 和以下优选实施例 的详细说明， 本发明的这些和其它多个的目的和优点将非常显见。
附图的简要说明
附图 1 是现有技术中锻炼器械的侧视图， 受训者处于站立位置， 示出了向受训者 提供特定阻力的约束装置。
附图 2 是现有技术中受训者处于站立位置的锻炼器械的侧视图， 示出了向受训者
提供特定阻力的约束装置。
附图 3 是现有技术中受训者处于站立位置的锻炼器械的侧视图， 示出了向受训者 提供特定阻力的多个约束装置。
附图 4 是现有技术中受训者处于站立位置的锻炼器械的前视图， 示出了向受训者 提供特定阻力的约束装置。
附图 5 是附图 4 中现有技术的锻炼器械的顶部平面图。
附图 6 是附图 4 中现有技术的锻炼器械的侧视图， 其中受训者正准备跳跃， 示出了 向受训者提供特定阻力的处于收缩状态的约束装置。
附图 7 是附图 4 中现有技术的锻炼器械的侧视图， 其中受训者处于跳跃的至高点， 示出了处于拉伸状态的约束装置。
附图 8 是现有技术中锻炼器械的顶部平面图， 其中受训者正执行跑动动作， 示出 了向受训者提供特定阻力的约束装置。
附图 9 是附图 8 中现有技术的锻炼器械的侧视图。
附图 10A-10C 描述了根据本主题的一个具体实施方式的侧向训练器械。
附图 11A-11B 描述了由本主题的具体实施方式提供的优越性的示图。 附图 12 描述了根据本主题的具体实施方式的壁装式侧向训练器械的视图。
附图 13 是根据附图 12 示出的视图中本主题的具体实施方式的侧向训练器械。
附图 14 和 15 是根据本主题的具体实施方式的另外的侧向训练器械。
附图 16 和 17 示出了根据本主题的具体实施方式的示范性的机械组件的顶视图和 侧视图。
附图 18 和 19 描述了堆叠多个机械组件的一个装置。
附图 20 是根据本主题的具体实施方式的另一个机械组件的侧视图。
附图 21 示出了根据本主题的具体实施方式的另一侧向训练器械。
附图 22 示出了根据本主题的具体实施方式的另外的侧向训练器械。
附图 23 是本主题的一具体实施方式的顶部平面图。
附图 24 是本主题的一具体实施方式的侧视图。
附图 25-29 示出了用于在垂直跳跃或其它锻炼训练期间为手部和臀部提供训练 矢量的侧向训练器械的一个具体实施方式的侧视图和前视图。
附图 30-31 示出了根据本主题的用于向受训者提供至少 6 个训练矢量的侧向训练 器械的具体实施方式。
附图 32 示出了处于拉伸状态的受训者在进行垂直跳跃训练时的侧视图。
附图 33 示出了受训者使用本主题的具体实施方式进行体育活动特定运动的侧视 图。
附图 34 是用于向受训者提供训练矢量的现有技术器械的示图。
附图 35 和 36 是本主题的另一具体实施方式的侧视图， 其中受训者处于拉伸状态， 同时分别进行垂直跳跃训练和进行投掷动作。
附图 37 是根据本主题的另一具体实施方式的侧向训练器械。
附图 38 是根据本主题的具体实施方式的侧向训练器械的侧视图， 其中受训者正 在进行跑离该器械的全速跑锻炼。
附图 39 是附图 38 的侧向训练器械的前视图。 附图 40 是附图 38 的侧向训练器械的侧视图， 用来辅助左手投手的受训者进行投 附图 41 是附图 40 的侧向训练器械的前视图。 附图 42 是根据本主题的具体实施方式的示范性机械组件例如阻力模块的顶部平掷锻炼。
面图。 附图 43 是附图 42 的阻力模块的内部构造图。
附图 44 是附图 42 的阻力模块的侧视图。
附图 45 是根据本主题的一个具体实施方式的形成堆叠组件构造的两个互锁机械 组件的侧视图。
附图 46 是附图 45 中构造的顶部平面图。
附图 47 是根据本主题的一个具体实施方式的形成另一堆叠组件的两个互锁机械 组件的侧视图。
附图 48 是附图 47 中构造的顶部平面图。
附图 49 是根据本主题的一个具体实施方式的侧向训练器械的前视图。
附图 50 是附图 49 的侧向训练器械的侧视图。
附图 51 是根据本主题的另一具体实施方式的侧向训练器械的前视图。
附图 52 是根据本主题的另外的具体实施方式的侧向训练器械的前视图。
附图 53 是根据本主题的具体实施方式的侧向训练器械的前视图。
附图 54 是附图 53 的侧向训练器械的侧视图。
附图 55 是附图 52 在水平构造的侧向训练器械的侧视图。
附图 56 是附图 55 的侧向训练器械的顶部平面图， 其具有提供八个阻力构件的附 加的机械组件。
附图 57 是附图 56 的侧向训练器械的侧视图。
附图 58 是根据本主题的具体实施方式的另一侧向训练器械的顶部平面图。
附图 59 是本主题的另一具体实施方式的顶部平面图。
附图 60 是附图 59 的侧视图， 其中受训者处于垂直跳跃训练的伸展位置。
附图 61 是根据本主题的具体实施方式的铰接侧向训练器械的侧视图。
附图 62 是附图 61 的铰接侧向训练器械的侧视图， 其中铰链被锁定在 90 度位置。
附图 63 是附图 62 的铰接侧向训练器械的侧视图， 其中受训者位于离开平台的不 同的位置。
具体实施方式
参照附图， 其中相似的构件赋予相似的附图标记， 以便于理解本主题， 对侧向训练 器械和方法的各种具体实施方式进行描述。
根据本主题的一个方案， 提供了一种侧向训练器械和方法， 用于在进行各种体育 运动或治疗运动时向受训者例如运动员提供多个训练矢量。
附图 10A-10C 描述了根据本主题的一个具体实施方式的侧向训练器械。参照附 图 10A-10C， 侧向训练器械 100 可以包括通过诸如螺栓、 螺钉等紧固件 6 附接到墙壁 5 或其它垂直面的平坦基部 1。一个或多个机械组件 2， 3 或训练模块 ( 例如 2004 年 7 月 16 日提 交的申请号 10/892,568 发明名称 “体育锻炼器械和方法” 的申请中公开的那些， 其全部内 容合并到此作为参考 ) 可以单独地或者各自地被附接到基部 1。组件 2， 3 可以包括一个或 多个细长的弹性构件 10-13， 例如弹性带， 其穿过组件内的多个导轨组件 ( 未示出 )， 例如滑 轮。在一个具体实施方式中导轨组件可以直接地安装到基部 1 的部分上。在另一具体实施 方式中， 导轨组件可以被安装到组件 2， 3 的刚性框架上。每个弹性构件 10-13 的一端可以 附接到一示范性的锚固器 ( 未示出 )， 例如凸轮栓 (cleat)， 以便改变相应的弹性构件 10 的 阻力并因此改变提供给受训者 7 的训练矢量。例如， 弹性构件 10 的一端可以通过锚固器传 送以便增加阻力或者可以缩回到组件 2 以便减小阻力。 虽然对具有导轨装置的机械组件 2， 3 等等作出参考， 但是这种实施例不应限制本文所附的权利要求的范围。例如， 侧向训练器 械 100 可以包括一个或多个电子线轴 (spools)， 马达或者弹簧驱动， 液压或气动器械代替 机械组件 2， 3。 这些线轴， 马达等等可以通过从那里经过或引导的构件为受训者提供有选择 的和 / 或电子控制的阻力。
在使用机械组件 2， 3 的具体实施方式中， 每个组件上的锚固器可以使得该组件内 的弹性构件的有效长度能够被改变以便增加或减小该构件提供的力的大小。 变化的范围受 弹性构件的直径的限制。 例如， 该组件可以包括具有 3/8 英寸的直径的弹性构件。 该弹性构 件的有效长度可以被改变从而在大约二十磅和大约四十磅的范围之间改变该弹性构件提 供的力。通过增加包括具有较小直径的阻力带 ( 例如大约 5/16 英寸的直径 ) 的第二组件 将提供范围从约四磅到约二十磅的有用阻力。通过增加包括具有较大直径 ( 例如 1/2 英寸 的直径 ) 的弹性构件的另一组件将提供范围从约三十五磅到约六十磅的有用阻力。因此， 通过增加多个组件， 阻力的有效范围被扩大到约四磅至约六十磅之间的范围。在没有附接 和拆除附加组件的性能的情况下， 人们必须移除然后完全替换阻力带以便提供更低成更高 范围的训练阻力。一个或多个组件 2， 3 可以单独地和可拆卸地被固定在基部 1 上或者可以 以垂直和 / 或水平构造彼此堆叠到一起。在一个具体实施方式中， 基部 1 可以提供用于 8 个机械组件 2， 3 的附接区域。机械组件 2， 3 也可以提供附加的附接装置 ( 例如， Velcro 带， 夹子， 钉等等 ) 以便为器械 100 提供附加功能。例如， 一个或多个机械组件 2， 3 可以从基部 1 上拆卸并被附接到一栅栏， 门或者其它的基本上垂直的或者有角度的表面， 以便允许在另 一环境下进行体育运动或锻炼。每个附接到受训者 7 的弹性构件 10-13 可以穿过一附接到 基部 1 的可移动或者可滑动的滑轮组件 4。因此滑轮组件 4 可以允许通过弹性构件 10 施加 给受训者 7 的相应的训练矢量的起点移动。该滑轮组件 4 的一个具体实施方式包括安装在 基部上的枢转和旋转滑轮， 其由导轨可滑动地承载。组件 4 的位置可以由任何适当的锁定 装置例如弹簧负载锁销来固定。
附图 10B 示出了在距离器械 100 相当大的距离处的受训者 7， 其中该器械具有多个 为高或低速体育运动提供训练矢量的弹性构件 10-13。附图 10C 示出了本主题的另一具体 实施方式， 其具有由弹性构件 10-13 提供的训练矢量的不同起始点。
附图 11A-11B 示出了具有本主题的具体实施方式提供的优越性的示图。例如， 附 图 11A 示出了与附图 11B 描述的现有技术相比的一种改进， 即对于在相对恒定的阻力下进 行训练的受训者空间减小。参照附图 11B， 25 英尺的弹性构件 10 一端被附接到墙壁 5 并且 其远端被附接到受训者 7。为了从弹性构件 10 获得阻力， 受训者 7 必须使自己位于离墙壁( 即锚固位置 )25 英尺的位置。受训者 7 然后可以低速或高速移到 15 英尺外的第二位置， 同时弹性构件 10 施加阻力。参照附图 11A， 相应的 25 英尺弹性构件 10 通过导轨装置可以 被缠绕在机械组件 2 内， 其一端连接到锚固器并且其远端被连接到受训者 7。为了从弹性 构件 10 获得阻力， 受训者 7 可以使自己位于距离器械 100 的任意距离处， 本实例为 1 英尺， 并且然后可以移动同样的 15 英尺以便受到附图 11B 示出的受训者 7 相对同样的阻力。然 而， 附图 11B 中示出的现有技术的器械需要更大量的线性空间用于体育运动。附图 11A 和 11B 也示出了本主题的具体实施方式的在离器械可变的距离处设定训练阻力同时显著减小 所需的训练空间的独特性能， 这通过消除现有技术中连续地走离相应的弹性构件的锚固点 直至长弹性阻力带被拉紧并施加所希望的阻力的需要来实现。因此， 本主题的具体实施方 式可以向受训者提供训练矢量， 其大小在预定训练区域内基本上不依赖于受训者离该器械 的距离。 此外， 本主题的具体实施方式可以向受训者提供训练矢量， 其大小在预定训练区域 内基本上不依赖于受训者从该器械加速或者减速。
附图 12 是根据附图 13 示出的本主题的具体实施方式的侧向训练器械的视图。参 照附图 13， 侧向训练器械 100 可以提供多个固定在基部 1 的上表面上的机械组件 2， 3。 在另 一具体实施方式中， 该机械组件可以由多个有弹性构件穿过的导轨机构或者滑轮替代。器 械 100 也可以提供多个轨道组件 21-24， 滑轮组件 4A-4D 可以滑动连接到其上以便允许将它 们的位置沿轨道组件 21-24 设置在任意位置。因此， 弹性构件 10-13 提供的训练矢量的起 始点可以沿着该轨道组件 21-24 移动。
例如， 通过沿着导轨 25， 26 移动， 轨道组件 21， 23 可以沿着平行于由基部 1 构成的 平面的平面滑动。该轨道组件 21， 23 可以通过使用滑动连接件 21A， 21B 和 23A， 23B 滑动连 接到该导轨 25， 26。该滑动连接件可以提供适当的锁定机构， 例如弹簧负载的锁销， 以便一 旦受训者 7 已经选定所期望的位置时将相应的轨道组件 21， 23 锁定就位。通过利用双向滑 动和锁定机构 22A， 22B 和 24A， 24B 而沿着轨道组件 21， 23 移动， 该轨道组件 22， 24 也可以 沿着平行于基部 1 构成的平面的平面滑动。本主题的具体实施方式的沿着基部 1 重新定位 轨道组件 21-24 的能力， 允许重新定位弹性构件 10-13 提供给受训者的训练矢量的起始点。
在本主题的一个具体实施方式中， 每个机械组件 2， 3 可以提供两个源自那里的弹 性构件 10-13。每个弹性构件 10-13 的一端可以连接到一示范性的锚固器 2A， 2B， 3A， 3B， 例 如凸轮栓， 以便改变相应的弹性构件 10-13 的阻力并因此改变提供给受训者的训练矢量。 因此， 弹性构件 10-13 具有可以通过锚固器 2A， 2B， 3A， 3B 中抽出的端部， 以便由此提供的训 练矢量的大小可以通过缩短弹性构件 10-13 的有效长度而有选择地增加。或者， 通过释放 锚固器 2A， 2B， 3A， 3B 增加弹性构件 10-13 的有效长度并且允许这些构件分别缩回到组件 2， 3 中， 该训练矢量的大小可以有选择地减小。 锚固器 2A， 2B， 3A， 3B 可以包括适于固定弹性构 件的任何装置， 例如栓或者凸轮栓。例如， 该凸轮栓可以由适当的电子的、 液压的、 气动的， 弹簧， 和 / 或机械阻力机构替代。该弹性构件的 “有效” 长度是该弹性构件在锚固器和连接 到套具连接件、 受训者所穿的衣物或者受训者身体部分的弹性构件端部之间的长度。每个 弹性构件 10-13 的远端可以附接到受训者身体的任何部分。例如， 一个弹性构件 10 的远端 可以可拆卸地被附接到受训者或者运动员大腿穿戴的套具上， 并且另一弹性构件 13 的远 端可以可拆卸地被附接到受训者另一大腿穿戴的套具上。一个弹性构件 11 的远端可以可 拆卸地被附接到受训者的手穿戴或者受训者保持的手套， 索带， 手柄或者套具上， 并且另一弹性构件 12 的远端可以可拆卸地被附接到受训者另一只手穿戴或者受训者保持的手套， 索带， 手柄或者套具上。然后受训者可以以距器械 100 变化的距离进行高速或低速体育运 动。如果受训者希望有附加的训练矢量， 另外的机械组件可以适当地堆叠在固定到基部 1 的组件 2， 3 上。
附图 14 和 15 示出了本主题的具体实施方式， 其中轨道装置 21-24 和滑动滑轮组 件 4A-4D 可以设置在相对于机械组件 2， 3 的不同位置， 如箭头 P1， P2， P3， P4 所示。因此， 来 自机械组件 2， 3 的提供给受训者身体部位的训练矢量的起点可以沿着基部 1 构成的训练表 面在二维中改变。参照附图 15， 一个以上的滑动或可移动滑轮组件可拆卸地附接到相同的 轨道组件。例如， 滑轮组件 4A， 4D 可拆卸地被附接到轨道组件 24 并且另一滑轮组件 4C 可 拆卸地被附接到轨道组件 23 以便定位弹性构件 10， 12， 13 提供给器械 100 的受训者的训练 矢量的起始点。
附图 16 和 17 示出了根据本主题的具体实施方式的示范性的机械组件的顶视图和 侧视图。参照附图 16 和 17， 机械组件 2， 3 包括刚性框架 210， 其承载两个堆叠的滑轮组件 201， 202。堆叠的滑轮组件中的每一个都包括一个或多个堆叠的滑轮。刚性框架 210 包括 上和下细长构件 215 和滑轮组件安装构件 203， 204。 在本主题的一个具体实施方式中， 代替 提供刚性框架， 滑轮组件 201， 202 可以直接安装在器械的基部上或者由其承载。适当的锚 固器 206 例如凸轮栓被安装在下部细长构件 215 上。相间隔的滑轮组件 201， 202 可以提供 路径用于在二者之间引导弹性构件 220， 以便多倍于细长构件 215 长度的弹性构件可以容 纳在机械组件 2， 3 之中。弹性构件 220 在一端附近通过锚固器 206 固定并在其另一端附接 到连接件 230。该弹性构件 220 的有效长度， 即该构件在锚固器 206 和连接件 230 之间的长 度， 可以通过从组件 200 拉出弹性构件 220 的端部 222 然后用锚固器 206 固定该构件 220 来 选取。训练矢量的大小随弹性构件 220 的有效长度而改变。连接件 230 适于连接至受训者 穿着的套具 (harness)， 衣物 (garment)， 手套， 或索带。弹性构件 220 可具有足够长度， 以 便在套具的活动范围内， 提供给穿着该套具的受训者的训练矢量的大小是相对恒定的。单 个机械组件也可以包括两个或多个具有不同直径的弹性构件， 以提供较宽范围的阻力。
附图 18 和 19 示出了堆叠多个机械组件的一个装置。在该实施例中， 上部细长构 件 215 包括键槽 246， 247， 其适于容纳从另一组件的下部细长构件伸出的栓钉 248， 249。通 过将一个组件的栓钉插入和锁定至另一组件的键槽内， 组件可被安全地堆叠以在侧向训练 器械中提供附加的训练矢量。每个组件的弹性构件也可被连接至相同套具， 手套等或彼此 连续地连接。每个组件的弹性构件可具有相同或不同直径。
附图 20 是根据本主题的具体实施方式的另一个机械组件的侧视图。单个机械组 件 2， 3 可包括两个具有不同或相同直径的弹性构件， 以提供不同范围的阻力。可选的， 两个 或多个组件可以被堆叠， 其具有不同或相同直径的弹性构件。 在侧向训练器械中， 提供宽范 围阻力的性能尤其重要， 该侧向训练器械可被用于训练， 锻炼或康复受训者， 从运动员初期 至后期。
附图 21 描述了根据本主题的具体实施方式的另一侧向训练器械。 参照附图 21， 该 侧向训练器械 100 可以提供固定至基部 1 上表面上的多个机械组件 2， 3。器械 100 也可提 供具有多个孔 51 的穿孔结构 50， 所述孔可沿相邻列 52 和行 53 对齐或不对齐。虽然穿孔结 构 50 通常表现为钉板状结构， 这种实施例不应当限制这里所附的权利要求的范围。穿孔结构 50 可由坚固的复合材料， 塑性或金属材料制造， 且提供多个孔 51 以便在适当的位置锁定 滑轮组件 4A-4D。滑轮组件 4A-4D 可提供适当的锁定装置， 例如锁定插入物或弹簧负载的 销， 允许受训者在穿孔结构 50 的任意位置设置和固定滑轮组件 4A-4D， 以便设置由弹性构 件 10-13 提供给受训者的训练矢量的起始点。
附图 22 示出了本主题的一个实施例， 其中滑轮组件 4A-4D 可设置在穿孔结构 50 相对于机械组件 2， 3 的不同位置上。因此， 弹性构件 10-13 从机械组件 2， 3 提供至受训者 躯体部位的训练矢量的起始点可沿着基部 1 提供的训练表面在二维内改变。
附图 23 是本主题的一具体实施方式的顶部平面图。参照附图 23， 侧向训练器械 100 的基部 1 可通过紧固件 6 或其它连接装置连接至墙壁或其它竖直支承结构 5。弹性构 件 10-13 从机械组件 2， 3 提供给受训者 7 的躯体部位的训练矢量的不同水平布置被清楚说 明。
附图 24 是本主题的另一具体实施方式的侧视图。 参照附图 24， 滑轮组件 4A-4D 可 被设置在穿孔结构 50 上或在轨道装置 21-24 周围移动， 以设置和改变弹性构件 10-13 从机 械组件 2， 3 提供的训练矢量的起点。在图示实施例中， 受训者 7 在进行投掷动作 ( 例如， 棒 球， 足球， 等等 ) 且因此可将一弹性构件 11 可拆卸地连接至其投掷的手或手臂， 将弹性构件 10， 13 连接至其腿， 弹性构件 12 连接至其腰部。弹性构件 10-13 可被连接至由受训者 7 穿 戴的索带， 套具， 手套或类似物或受训者保持的索带和手柄， 或连接至受训者穿着的衣物， 鞋， 等等。 附图 25-29 描述了用于在竖直跳跃或其它提高锻炼训练期间为手部和臀部提供 训练矢量的侧向训练器械的一个具体实施方式的侧视图和前视图。参照附图 25-29， 侧向 训练器械可在地面或其它水平面平放， 且提供跳跃， 跑动或锻炼平台或基部 1 和用于施加 训练矢量 1A 和 2A 至受训者 7 的臀部、 施加训练矢量 1C 和 2C 至受训者 7 的手臂或腕部的 装置。通过施加阻力至受训者 7 围绕腰部穿着的套具 9， 训练矢量 1A 和 2A 施加阻力至受 训者 7 的腿部， 同时通过施加阻力至受训者 7 手臂或腕部穿着的套具 ( 未示出 )， 训练矢量 1C 和 2C 施加阻力至手臂， 肩部和下背。参照附图 29， 通过施加阻力至受训者 7 大腿穿着的 套具 9， 训练矢量 1A 和 2A 可施加阻力至受训者 7 的大腿。如附图 25-29 所示， 当进行垂直 跳跃动作或跑动动作时， 根据本主题形式的侧向训练器械同时向运动员的腿部， 背部， 手臂 和 / 或大腿施加阻力。与先前的 Wehrell 专利和其实施例公开的锻炼器械相比， 本主题的 侧向训练器械提供更有效的跳跃训练和锻炼系统， 因为除了腿部， 其向影响受训者成绩的 若干重要的肌群施力， 如， 背部， 肩部， 手臂和 / 或大腿。
附图 30-31 描述了根据本主题的用于向运动员提供至少 6 个训练矢量的侧向训练 器械的具体实施方式。参照附图 30-31， 侧向训练器械 100 包括基部 1， 其具有提供支承受 训者 7 的上表面。弹性构件 1A 和 2A 各自附接至受训者 7 的腰部周围穿戴的套具 9 上。弹 性构件 1A 和 2A 可通过上述的导轨装置被引导离开训练表面。两组堆叠机械组件 2， 3 可沿 基部 1 的相对侧被安装在基部 1 的上表面上， 以在其间提供训练区。组件 2， 3 包括附接至 被穿着于受训者 7 的手或腕部的套具的弹性构件 1B， 2B。组件 2， 3 可以包括附接至被穿着 于受训者 7 的大腿和 / 或膝盖周围的套具的弹性构件 1C， 2C。轨道组件 60 也可被安装至基 部 1 的上表面， 位于训练区的前部或后部。在向进行跑动训练的受训者提供阻力的实施例 中， 轨道组件 60 可被安装在训练区的后部。轨道组件 60 包括一对适于承载一个或多个滑
轮组件的轨道 61， 62。轨道 61， 62 被开槽， 因此滑轮组件可沿其长度设置。滑轮组件可以通 过任何合适装置如弹簧负载的锁定机构 ( 未示出 ) 固定在适当位置。因此滑轮组件可提供 由弹性构件 1B， 1C， 2B， 2C 提供的训练矢量的起点。当然， 器械 100 也可包括如上所述的穿 孔结构 50 或轨道组件 21-24。
附图 32 描述了受训者在进行垂直跳跃训练时处于伸展状态的侧视图。参照附图 32， 附加的机械组件可以被堆叠在组件 2， 3 上从而增加受训者 7 可获得的阻力的量。例如， 通过堆叠附加的机械组件， 用于复杂体育运动和锻炼使用的弹性构件的数量可以从 4 增加 到 5， 6， 7， 8， 9， 10， 11， 12， 等等。
附图 33 描述了使用本主题的具体实施方式的受训者进行体育活动特定运动的侧 视图。参照附图 33， 受训者 7 可以进行离开器械 100 的基部 1 的多种锻炼。例如， 滑轮组件 4A-4D 可被设置在穿孔结构 50 上或在轨道装置 21-24 周围移动 ( 这取决于所希望的具体实 施方式 )， 以便设置和改变源于由弹性构件 10-13 从机械组件 2， 3 处提供的训练矢量的起 始点。在图示实施例中， 受训者 7 脱离基部 1 正在进行投掷运动 ( 例如， 棒球， 足球， 等等 ) 并且因此可以将弹性构件 11 可拆卸地附接至其投掷的手或手臂， 将弹性构件 10， 13 附接至 其腿， 弹性构件 12 附接至其腰部。弹性构件 10-13 可被附接至由受训者 7 穿戴的索带， 套 具， 手套等等， 或附接至受训者穿着的衣物， 鞋， 等等。对于附图 2 和 3 描述的提供类似训练 矢量的现有技术训练器械， 需要提供基座 70 以便当附接弹性构件 25 英尺远时抬高受训者。 这些描述示于附图 34 中。
附图 35 和 36 是本主题的另一具体实施方式的侧视图， 其中受训者分别进行垂直 跳跃训练和进行投掷运动时处于伸展位置。参照附图 35， 侧向训练器械 100 可以包括平面 的基部延伸部 1B， 附加的机械组件 2B， 3B 附接其上。该基部延伸部 1B 可以包括基部 1 上 设置的零件和部件的任何一个或全部。基部延伸部 1B 可以通过一个或多个沿其邻近侧边 延伸的铰链 25 可操作地附接到基部 1。铰链 25 因此可以允许基部 1 或基部延伸部 1B 旋 转并且允许随后旋转部分通过示范性的紧固件附接到垂直面 5 上， 如附图 36 所示。在由基 部 1 和 / 或基部延伸部 1B 形成的训练表面上进行多种训练， 如希望的那样。当然， 可以脱 离基部 1 和 / 或基部延伸部 1B 形成的训练表面进行多种训练。附图 36 所描述的具体实施 方式可以允许任意数量的弹性构件沿垂直与水平方向提供阻力并提供具有水平和垂直的 可移动起始点的训练矢量。在另一具体实施方式中， 该旋转部分 ( 该基部 1 或基部延伸部 1B) 可以使用锁定机构或销锁定就位， 该旋转部分相对于平表面 5 独立并且不附接于其上。
附图 37 是根据本主题的具体实施方式的侧向训练器械的另一视图。 参照附图 37， 附加的侧向训练器械 100A 可以与附图 36 的侧向训练器械 100 一同提供。例如， 侧向训练 器械 100A 还可以包括平的基部延伸部 1BA， 附加的机械组件 2A， 3A 连接在其上。侧向训练 器械 100A 可以包括侧向训练器械 100 上的零件和部件的任何一个和全部。如果希望， 可以 在由基部 1， 1A 和 / 或基部延伸部 1B， 1BA 形成的训练表面上进行多种训练。当然， 可以脱 离基部 1， 1A 和 / 或基部延伸部 1B， 1BA 形成的训练表面进行多种训练。附图 37 所描述的 具体实施方式可以允许任意数量的弹性构件沿垂直与水平方向从多个和 / 或相反方向提 供阻力并提供具有可水平和垂直地沿多个和 / 或相反方向移动的起始点的训练矢量。
附图 38 是根据本主题的具体实施方式的侧向训练器械的侧视图， 其中受训者正 在进行跑离该器械的全速跑锻炼。参照附图 38， 示范性的侧向训练器械 500 可以包括安装到垂直支撑表面 502 的一个或多个机械组件或阻力模块 510。示范性的阻力模块 510 可以 包括弹性构件或绳索 530， 540 并且使用可拆卸的滑轮组件 520， 521， 以便将该弹性构件引 导到受训者 599。在另一具体实施方式中， 机械组件可以包括适当地安装到器械基部的一 个或多个滑轮组件。 在另一具体实施方式中， 合适的机械组件可以连接到基部， 用于从基部 引导一个或多个阻力构件并用于在预定运动范围内提供与受训者运动相反的训练矢量， 从 而该组件在该预定范围内提供相对恒定或变化的力。在这一具体实施方式中， 机械组件可 以是电子线轴， 液压组件， 气动组件， 弹簧传动组件和 / 或电机驱动组件。适当的连接机构 531， 541 可以与腰部套具 570， 踝索带 571 或其它的衣物或套具一同使用， 以便将相应的弹 性构件连接到受训者 599 用于低速或高速训练。示范性的套具， 索带等等， 可以由任何适当 的材料构成并且应当可调节， 以舒适地放置在受训者身上并被加衬垫以防止皮肤发炎。
受训者 599 可以朝向或远离器械 500 运动。 在本主题的具体实施方式中， 器械 500 被附着到一垂直面， 该训练区域可以由地面 535 构成。进行复杂体育运动的受训者可以使 用如一个那样少或如八个或更多的弹性构件。通常， 本主题的具体实施方式所提供的弹性 构件的数量取决于设置在器械上的阻力模块 510 或机械组件的数量。弹性构件或绳索长度 通常取决于所使用的材料的种类， 内部滑轮构造， 以及阻力模块 510 的尺寸。附加的组件或 模块可以被堆叠在现有模块 510 上以便允许同时施加阻力到五个独特点。
附图 39 是附图 38 所示的侧向训练器械的主视图。参照附图 39， 两个组件 510 可 通过适当的紧固件 505 被固定至垂直面 502， 如链式连接栅栏或墙壁。可移动的滑轮组件 520， 521 可使用适当的锁定机构被设置在区域 537 中的多个位置。组件 520， 521 在附图 38 和 39 中位于位置 1， 2， 3 处， 从而为附图 38 中示出的全速跑锻炼提供实例性力矢量。
附图 40 为附图 38 所示的侧向训练器械的侧视图， 设置为辅助受训者进行左投手 的投掷训练。附图 41 是附图 40 所示的侧向训练器械的主视图。参照附图 40 和 41， 可动的 滑轮组件 520， 521 可被设置在表面区域 537 的适当位置上， 以引导左旋投手进行投掷训练。 当然， 滑轮组件 520， 521 的位置可为右投手重新设置， 或为另一投掷训练重新定位， 例如， 右或左手足球穿越训练， 但不限于此。肩部套具 573， 腕部套具 572， 腰部套具 570 和踝部套 具 571 可连接四个弹性构件以阻抗受训者的投掷运动。 当然， 滑轮组件 520， 521 的位置可被 设置在任意位置 / 高度以提供适当的训练矢量用于跑动， 投掷， 穿越， 跳跃， 踢， 拳击， 短跑， 投掷， 回转， 和其它特定运动动作和训练。
附图 42 为实例性机械组件的俯视图， 如根据本发明主题的实施例的阻力模块 510。参照附图 42， 该模块 510 可包括两个弹性构件或阻力绳索 530， 540。使用适当的连接 装置 531， 541 分别将该弹性构件 530， 540 连接至受训者。构件 530， 540 离开模块 510 的一 端分别通过适当的锁定机构 532， 542 供送。示范性的锁定机构可以是凸轮栓 ( 但不限于 此 )， 其允许相应构件在缩进或抽出后通过自动锁定性能易于抽出和缩回。分别从锁定结 构 532， 542 中抽出构件 530， 540， 将减小构件在模块 510 内部的有效长度， 并因此增加在相 应附接装置 531， 541 上的施加阻力。通过释放该锁定机构 532， 542 使构件 530， 540 缩回至 模块 510 内部， 将增加相应构件在该模块 510 内的有效长度， 因此减小在相应附接装置 531， 541 上的施加阻力。滑轮机构 506， 507 可用来引导相应弹性构件 530， 540 穿过和离开模块 510 至受训者。各种训练和运动的受训者所使用的构件 530， 540 的远端可以被引导通过可 拆的， 可滑动和可移动回转滑轮组件 520， 521。滑轮组件 520， 521 提供适当的附接装置， 以允许相应的滑轮组件被连接到链式连接栅栏， 垂直或水平面或适当设计的附接区 537。 滑轮 组件也允许用户不依赖于模块 510 的位置而选取矢量起点。每个模块 510 还可以包括位于 模块 510 顶部的附接装置 504 以允许通过固定在模块 510 下部的附接装置 505 将多个模块 510 附接并且一个堆叠到另一个顶部上。适当的装置 504， 505 例如但不限于， 键槽， 钉栓， Velcro 尼龙搭扣带， 等等， 其可用于相互锁定以形成实例性的具有多个模块 510 的叠层组 件， 从而提供 4， 6， 8 或更多用于练习的弹性构件或阻力绳索。
附图 43 是附图 42 所示的阻力模块的内部构造的示图。参照附图 43， 弹性构件 530， 540 可以被引导穿过相应单个和堆叠的滑轮组件 506， 507。模块 510 内构件 530， 540 的长度取决于堆叠的滑轮组件 506， 507 之间的距离和其数目。
附图 44 是附图 42 所示的阻力模块的侧视图。 参照附图 44， 可以看到位于模块 510 内部的堆叠的滑轮机构 507 及进入和离开滑轮 507， 构件 540 从其中通过。 示例性的滑轮组 件 521 可以包括一个或多个滑轮 552， 旋转和垂直倾斜机构 551， 基部 550 和适当的附接装 置 553， 如弹簧负载销， 用于连接至链式连接栅栏或其他垂直或水平面， 或适当设计的区域 537。在一个实施例中， 锁定机构 542 可以被固定至模块 510， 以便易于构件 540 在模块 510 内部进行长度 / 张力调整， 其通过适当的连接装置 541 传递给受训者。
附图 45 为根据本主题的实施例， 产生堆叠组件结构的两个互锁机械组件的侧视 图。附图 46 为附图 45 结构的顶部平面图。参照附图 45 和 46， 一个或多个机械组件或模块 510 可以被互锁且叠加在彼此之上以形成一叠层组件结构 610。该叠加结构 610 形成四个 从其左侧离开的阻力构件， 用于一个或多个受训者使用。该互锁通过配合在一起的适当的 连接装置 504， 505 设计实现， 以形成联接部 508。
附图 47 为根据本主题的实施例， 形成另一叠层组件结构的两个互锁机械组件的 侧视图。附图 48 为附图 47 结构的顶部平面图。参照附图 47 和 48， 一个或多个机械组件或 模块 510 可以被互锁且叠加在彼此之上以形成可选的叠层组件结构 620。该叠加结构 620 提供从其左侧离开的两个阻力构件， 用于一个或多个受训者使用， 还提供从其右侧离开的 两个阻力构件， 用于一个或多个受训者使用。
附图 49 为根据本主题的实施例的侧向训练器械的主视图。附图 50 是附图 49 所 示的侧向训练器械的侧视图。 参照附图 49 和 50， 该侧向训练器械可以提供组件 610 的叠加 结构， 从而为一个或多个受训者提供八个阻力构件。滑轮组件 520， 521 允许相对于受训者 的力矢量起始点固定至区域 537 中任意位置。
附图 51 为根据本主题的实施例的侧向训练器械的主视图。 参照附图 51， 该侧向训 练器械可以提供组件 610 的叠加结构， 从而为一个或多个受训者提供八个阻力构件。滑轮 组件 520， 521 允许相对于受训者的力矢量起始点固定在相应的区域 537， 538， 539 的任何位 置， 以便为并排的多个受训者训练提供附加空间。
附图 52 为根据本主题的另一实施例的侧向训练器械的主视图。 参照附图 52， 实例 性模块 510 可在任意方向 ( 垂直， 水平或以某一角度 ) 被固定至任何垂直支撑表面 502 上。 在本发明具有多个导轨组件而非模块的本主题实施例中， 该导轨组件也可沿任意方向被固 定至任意垂直支撑表面。
附图 53 为根据本主题实施例的侧向训练器械的主视图。附图 54 是附图 53 所示 的侧向训练器械的侧视图。 参照附图 53 和 54， 一个或多个组件或模块 510 可被固定至固定垂直结构 560。具有多个插孔或穿孔 566 的平坦结构 565 可借助于附接装置 553 容纳滑轮 组件 520， 521。 该示范性结构可以用于将该侧向训练器械设置在壁面上， 该壁面没有容纳和 固定滑轮组件 520， 521 的固有装置。
附图 55 为附图 52 所示的水平结构的侧向训练器械的侧视图。参照附图 55， 基本 上水平的基部 561 可以替代垂直支撑表面 560， 从而不需要垂直支撑。 任意数目的多绳索训 练运动可以在基部 561 上或脱离基部进行， 如附图 55 所示的短跑练习。
附图 56 为如附图 55 所示的侧向训练器械的顶部平面图， 其具有提供八个阻力构 件的附加的机械组件。附图 57 是附图 56 所示的侧向训练器械的侧视图。参照附图 56 和 57， 一个或多个组件或模块 510 可被互相锁定和叠加以形成叠加结构 610 且为一个或多个 受训者的训练提供八个阻力构件。当然， 任意数目的弹性构件可被引导至器械的任一侧以 供多个受训者同时使用。
附图 58 为根据本主题实施例的另一侧向训练器械的顶部平面图。 参照附图 58， 该 侧向训练器械可包括基部 562， 其具有带多个插孔或穿孔的平坦结构 565， 以容纳该滑轮组 件和任意数目的单个机械组件 510 或叠层组件结构 610。该平坦结构 565 可以模制于基部 562 中或固定在其上。该图解实施例包括四个叠层组件结构 610， 在此模式下允许四个弹性 训练部件沿远离基部 562 的全部四个方向被提供。取决于连接至每个受训者的弹性构件的 数目， 该示范性的结构可接纳一到十六个受训者。
附图 59 是根据本主题的另一实施例的顶部平面图， 其用训练区域或席垫 563 代替 附图 58 中由平坦结构 565 限定的大部分区域。 附图 60 为附图 59 的侧视图， 其中受训者处于 垂直跳跃训练中的伸展位置。 参照附图 59 和 60， 由平坦结构 565 限定的区域的外部周边可 保留以沿该席垫的周边提供用于滑轮组件 520， 521 的附接区域。通过设置连接装置 541A， 531A 和相应弹性构件， 受训者现在可以站在垫 563 上并进行多个基于地面的练习以及垂直 跳跃训练练习。应注意到， 任何弹性构件可手握或通过衣物， 索带等连接到身体部位， 以便 提供训练阻力。
附图 61 为根据本主题实施例的铰接的侧向训练器械的侧视图。 参照附图 61， 附图 53 所示的两个侧向训练器械可利用具有锁定性能的铰链 580 以预定角度适当地连接， 预定 角度例如 90 度， 但不限于此。 附图 62 为附图 61 所示的铰接的侧向训练器械的侧视图， 其中 铰链锁定在 90 度位置。参照附图 62， 该铰接结构可以向受训者提供在平台上训练的功能， 其具有来自受训者下方的垂直负荷以及来自一个侧面的多个角度和高度的侧向负荷。 附图 63 为附图 62 所示的铰接侧向训练器械的侧视图， 其中受训者位于离开平台的不同位置。 受 训者可以使用任一个或多个弹性构件进行离开平台的训练。
本主题实施例的一方面是在距侧向训练器械较远的距离 ( 例如， 30 英尺或更远 ) 向受训者提供近似恒定的阻力。 这可以通过由设备引导一个或多个弹性构件通过滑轮系统 来实现。滑轮可以容纳在机械组件中和 / 或可以直接被安装、 承载或连接到该基部上。该 机械组件的机械路线的设计可以允许长的弹性构件的长度 ( 例如 100+ 英尺 ) 被容纳于其 中。因此， 当受训者从器械处移开 30 英尺或更远， 施加的阻力将不会增加太多， 因为该弹性 构件被拉伸其相应总长度的三分之一。在示范性的实施例中可以使用附加的机械组件， 其 可以采用电子的、 气动的、 液压的、 弹簧和 / 或马达机构来为受训者提供阻力， 而不是采用 弹性构件。本主题的实施例的一个方面也在于为多种体育活动特定运动 ( 例如但不限于踢， 拳击， 短跑， 远投 (pitching)， 投掷， 越过， 垂直跳跃训练， 打高尔夫球， 侧向体育运动等等 ) 提供阻力。此外本主题的多个实施例结构可以独特地应用多个例如 8 个或更多弹性构件， 以便当进行高度复杂体育运动时， 其独特地向受训者的腰部， 肩部， 臂部， 股部， 踝部等等同 时施加训练矢量。因此， 一方面也在于提供能够施加单个或多个具有可选择的垂直和水平 分量的侧向荷载的训练器械， 其消除现有技术的问题并可用于各种场合。
虽然已经描述了本发明的优选实施例， 应当理解所描述的实施例只是示例性的， 并且本发明的范围只通过所附的权利要求来限定， 当本领域技术人员阅读本文后， 能想到 各种变型、 改变和等效替代。