20世纪初，法国医生威尔赫姆·弗里斯、奥地利心理学家赫尔曼·斯渥波达和奥地利因斯普鲁大学教授阿尔弗雷德·特切尔各自在医疗，科研和教学工作中先后发现人的体力以23天为周期的盛衰变化，情绪有以28天为周期的变化，智力则以33天为周期出现动，以后又有一些学者反复试验，测出人体的这三种生物节律，都起始于每个人出生的时刻，其后便象时钟一样按照它们各自的周期遵循着高潮期-临界日-低潮期-临界日-高潮期……的运行规律周而复始地独立运行到生命的终结。人体的这三种生物节律，以后人们叫它作人体生物钟。 人体的三种生物钟是时刻跟随着时间运行的，因此，它们在不同的时日便处于不同的运行状况。当三种生物钟都运行到高潮期时，人就感到精力充沛，头脑清新、智力超过平常，办事效率显著提高，相反，当各种生物钟运行到临界日（体力为11.5天和23天，智力为16.5天和33天，情绪为14天和28天）和低潮期，人体的某些机能则反映较差，尤其是在两种或三种生物钟同时处于临界期（临界日及前后一段时间，约2～3天）和低潮期的低谷区时，人体的某些机能则反映更差，工作中最易出差错。生物钟理论把这些日期叫做危险日。
自70年代起，中国学者赵德志等人就把生物钟理论应用于优生领域，他曾对668对夫妇的1305个子女回顾性调查了怀孕日父母体的生物钟运行情况，81年至87年曾对200多对夫妇作过生物钟优生指导，同时出版了生物钟优生法专著-《奇妙的人体生物钟》，从理论和实践上对生物钟优生法作了系统的论述。生物钟优生法之所以能优生，是因为人体生物钟的规律性变化地实质，是人体由多种生化生理活动的大周期变化的规律性变化之反映，这种变化影响人体生理自然素质的波动，亦即影响到个体遗传素质的波动性变化。这就是说，在人体生物钟的规律性变化影响下，人类的个体遗传素质同生理自然素质会同步出现优劣不同的变化期。又因为人体生物钟本身的变化规律具有稳定性，便使我们有可能对人类个体的遗传佳期做到准确的科学把握，从而实现生物钟优生的目的。因此，生物钟优生法具有可靠的遗传学根据。
该方法要求夫妇双方的生物钟至少有四种运行在高潮期，并且要恰逢女方排卵日实施，但由于夫妇俩年龄天数差的制约，较好情况是多数夫妇只能在有四种生物钟运行在高潮期怀孕，能够比较理想地选择有五种生物钟在高潮期怀孕的只是极少数，而五种生物钟中有多数处在峰值区时怀孕的幸运者就更为罕见。
赵氏生物钟优生法虽然为人类开辟了一条实现优生的新途径，但在实施中存在着较大的局限性，即在有限的计划怀孕期（例如1～2年）间夫妇双方有多种生物钟处于高潮期并在峰值区又恰逢女方排卵日，这种巧合日实在难以寻求。根据对20岁至40岁的优生日的分布情况的研究，各岁的三种优生日之和约为90±5天左右，其中混合优生日48天左右，二高优生日26天左右，三高优生日16天左右。由此可以看出，优生日在经历总天数中所占比例是很小的，这就意味着按照赵氏优生法选择最佳怀孕时机极其不易。
鉴于上述原因，本发明的目的是在运用人体生物钟优生理论的前提下，利用新的测算系统，并利用分步实施手段，分别捕捉夫妻俩生物钟最佳怀孕时机，使人体生物钟优生法的成效成百倍地提高。
本发明的具体方法是
一、将夫妇双方的生日统一换算成阳历;
二、分别计算出夫妇双方各自从诞生之日起到计划怀孕期开始前的生存总天数，计算方法是365（天）×整实岁数+不满整岁的月份总天数+闰年天数;
三、查找出男方计划怀孕期内的三高优生日（三种生物钟都运行在高潮期），并选择在高值区时准备采精液的时间;
四、查找出女方计划怀孕期的三高和二高日（体力钟和智力钟运行在高潮期之日），并选择生物钟高潮区同时又是女方排卵期作为预备授精日;
五、采集男方三高优生日的精液冷冻储存备用;
六、在女方预备接受人工授精日，用解冻的精液进行人工授精;
按照上述理论，计算方法和实施手段，使夫妇俩难得有四种以上的生物钟运行在高潮期怀孕优生的问题得到根本解决。采用本方法，能确保每对夫妇有五种生物钟运行在高潮期，并且多数在高值区时怀孕优生。若将赵氏方法实施，一百对夫妇中也难有这样一对幸运者。因此这种方法使生物钟优生效果得到成百倍的提高。
本发明方法的理论依据已被验证是真实有效的，本方法提出的实施手段也是依据现代科学切实可行的，本方法的普及推广将使人类素质得到很大的提高，人类若能对这一优生方法作到普遍地运用，必将极大地造福于子孙万代。
下面举出具体计算实例：
某夫妇
男生于1968年10月1日，
女生于1970年1月1日，
他们计划在94年2月以后怀孕，按照本发明介绍的经历总天数及优生日计算方法：
男已经历总天数＝365×25+（31+30+31+31）+6
＝9252（天）
其中25岁为男方实足整数岁，31、30、31、31分别为10月，11月，12月，1月的天数，6为该男生存期间遇到的闰年数;
女已经历总天数＝365×23+31+6
＝8432（天）
其中，23为女方整实数岁，31为1月份的天数，6为女方生存期间遇到的闰年数。
按照体力节律23天，智力节律33天，情绪节律28天的规律，自各自诞生之日起算，在未来计划怀孕的两年内首先测算出男方三种生物钟运行在高潮的高值区的日子。其测算情况是：
男方：
时间 94年10月 18日 19日 20日
总天数 9412 9413 9414
体力值 98 100 94
智力值 97 100 99
情绪值 78 90 97
可将上表中18、19、20日作为预备采精日，亦可再选一、二个时段作预备，届时无异即可实施采精冷储备用。
女方测出在男方首次采精时间以后两年内的两高和三高优生日，约有十多个时段，在此只开列两次可供选作优生的时段：
时间 94年11月 15日 16日 17日 18日 19日
总天数 8720 8721 8722 8723 8724
体力值 73 89 98 100 94
智力值 100 99 94 88 75
情绪值 43 22 0 -22 -43
时间 95年4月 27日 28日 29日 30日 5月1日
总天数 8882 8883 8884 8885 8886
体力值 89 98 100 94 81
智力值 81 91 97 100 99
情绪值 97 100 97 90 78
女方排卵日的确定，可在医生指导下使用排卵日推算表，结合基础体温测量法，可以准确测定，经过一段时间的摸索，自己完全可以掌握。
确定排卵日后，即可在体检无异常的情况下实施人工授精。