助眠香草茶及其制作方法技术领域
本发明涉及饮用茶领域，具体而言，涉及一种助眠香草茶及其
制作方法。
背景技术
由于人们生活节奏的不断加快，多数都市人群都或多或少的患
有一定程度的睡眠问题，失眠或睡眠质量不佳给人们带来极大的痛
苦和心理负担。目前，对失眠的治疗可采取服用如安定等西药或安
神补心类中药可有效缓解症状，也有通过精油香薰、香枕等方法进
行辅助治疗。目前，市面上的一些香草茶常以追求芳香气味为目标，
而无助眠功能。
发明内容
本发明的第一目的在于提供一种助睡眠香草茶，可以改善睡眠
问题，提高睡眠质量。
本发明的第二目的在于提供一种助睡眠香草茶的制作方法。
为了实现本发明的上述目的，特采用以下技术方案：
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酸枣仁为鼠李科植物酸枣干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果
实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。其含有生物碱、多种氨基
酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，
对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。
柏子仁为柏科植物侧柏干燥成熟种仁。秋、冬二季采收成熟种
子，晒干，除去种皮，收集种仁。其具有养心安神，润肠通便，止
汗的功效。用于阴血不足，虚烦失眠，心悸怔忡，肠燥便秘，阴虚
盗汗。
薰衣草为狭叶薰衣草干燥的花蕾，其气味芳香，具有助眠保健
作用。
甜叶菊为甜叶菊是菊科多年生草本植物，叶片中含有菊糖甘，
其甜度为蔗糖的150～300倍，是一种极好的天然甜味剂。国外已用
来代替糖精做低热食品，不但无副作用，而且能治疗某些疾病，如
治糖尿病，降血压，对肥胖症、心脏病、小儿虫齿等也有疗效，并
有促进新陈代谢，强健身体的作用。调节血压、软化血管和清热解
毒的作用。
组方中，酸枣仁为君药，其具有较好的镇静、催眠、抗心律失
常、抗惊厥等功效是一种有效的防治失眠症的药材，并且具有针对
性强、时间短、无毒副作用的特点。其主要药用成分是三萜类化合
物酸枣仁皂甘，白桦脂酸、桦木素等，对神经中枢系统具有较好的
抑制作用，对脑内单胺类神经递质可以起到减少分泌的作用，从而
镇静、安神，促进睡眠。酸枣仁能治疗对心肝血虚，虚火内扰，将
恢复气血、脏腑功能平衡，使人体阴阳平衡。柏子仁为臣药，其能
够养心安神，其中含有的柏子仁脂肪油、柏子仁挥发油以及柏子仁
甙对惊悸具有一定的治疗、缓解作用，缩短入睡时间、提高入睡质
量。薰衣草、甜叶菊为使药。以上成分有机结合，发生协同作用，
发挥助眠功效。
另外，薰衣草具有芳香味且香味柔和，不刺激，可以改善助睡
眠香草茶的气味，使人更加放松、精神更舒缓。甜叶菊可以降血压、
强壮身体。甜叶菊使得香草茶具有一定甜味，口感更佳，中和药材
中的苦味。此外，甜叶菊是一种较好的甜味剂，其热量低、不含蔗
糖，提高香草茶的口感，服用更安全。薰衣草还可以对甜叶菊的味
道有一定的去除作用，减少对甜叶菊的气味的不适感。
优选地，按重量份计，
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优选地，所述助睡眠香草茶为内服剂。
一种上述助眠香草茶的制作方法，包括以下步骤：净选各原料，
称量、混合，即得。
首先通过净选可以对药物进行筛选，去除其中的腐败变质、霉
变、非要用部位，提高药材的药用价值。然后，称量各药材，进行
混合。该组方的制作过程简便，可快速完成香草茶的制备。
优选地，称量之后，混合之前，还包括：粉碎酸枣仁，酸枣仁
以种子破皮即可。酸枣仁的种子硬度和韧性大，其中含有的药用成
分不用溶出，破碎其种皮，使得其内容物更容易被释放。
优选地，称量之后，混合之前，还包括：粉碎柏子仁，柏子仁
以种子破皮即可。柏子仁种子的种子破碎种皮后，其内容物更易于
水中释放。
优选地，称量之后，混合之前，还包括：粉碎甜叶菊。粉碎后
的甜叶菊更容易于香草茶中的其他药材混合，甜叶菊中的有效成分
更易释放，且方便包装、储存。
优选地，粉碎后的甜叶菊粒径为2～3mm。
优选地，称量之后，混合之前，还包括：对甜叶菊、薰衣草杀
青，晾干。经过杀青可以破坏和钝化原料中的氧化酶活性，抑制酶
促氧化，蒸发鲜叶部分水分，使其质地变软，便于揉捻成形，同时
促进良好香气的形成。
优选地，混合之后，还包括：杀菌、真空包装。杀菌，可以防
止在制作过程中混入一些致病细菌，避免助睡眠香草茶滋生其他有
害细菌。真空干燥，氧气含量低，使微生物没有生存条件，到达保
持助睡眠香草茶的防腐败的作用。
优选地，所述杀菌具体为：各原料混合后用紫外线照射5～10
分钟。紫外线使细菌中的DNA链断裂，造成核酸、核蛋白变性失
活，使细菌死亡，并且其杀菌效果快速，不需物理接触则无二次污
染。
以上方法制得香草茶均为固态茶，其保存时间长，饮用时用水
泡茶即可。当然，也可以将其制成现成的茶水，方便饮用，可采用
如下制作方法：混合之后，将所述助睡眠香草茶于95℃以上的水中
浸泡10～25分钟，过滤去渣，得到滤液。用水浸泡形成茶水，助睡
眠香草茶中药用成分溶出至水中，饮用该茶水，利用药用成分的吸
收，且口感更佳，也减少则需要自行泡制茶水的麻烦，饮用不受时
间、地点限制。
本发明的有益效果：
1、本发明提供的助睡眠香草茶的疗效好，见效快，对因焦虑、
烦躁等引起的失眠有较好的治疗效果。
2、药物天然，药材配伍合理，没有副作用。
3、制作简单、成本低，使用方便。
具体实施方式
下面将结合实施例对本发明的实施方案进行详细描述，但是本
领域技术人员将会理解，下列实施例仅用于说明本发明，而不应视
为限制本发明的范围。实施例中未注明具体条件者，按照常规条件
或制造商建议的条件进行。所用试剂或仪器未注明生产厂商者，均
为可以通过市售购买获得的常规产品。
实施例1
本实施例提供了一种助眠香草茶，包括以下组分：
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
首先，对各原料进行净选，选择品质良好的，无霉变、污物的
药材。然后，按照称量上述重量的原料，混合，即可。
服用时，将制备的香草茶用水冲泡，即可服用。
实施例2
本实施例提供了一种助眠香草茶，包括以下组分：
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
首先，对各原料进行净选，选择品质良好的，无霉变、污物的
药材。然后，按照称量上述重量的原料，混合，然后用97℃水浸泡
25分钟，过滤去渣，收集滤液，即得。
实施例3
本实施例提供了一种助眠香草茶，包括以下组分：
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
第一步、对各原料进行净选，选择品质良好的，无霉变、污物
的药材。
第二步、按照称量上述重量的原料。
第三步、将酸枣仁、柏子仁、甜叶菊粉碎，酸枣仁、柏子仁以
其种子破皮即可，甜叶菊的平均粒径为2mm。
第四步、利用均质机将薰衣草、酸枣仁、柏子仁、甜叶菊混合，
即得。
服用时，利用100℃沸水冲泡，饮用。
实施例4
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
净选各原料，选择品质良好的，无霉变、污物的药材。然后，
按照称量原料，混合，然后用紫外线照射5分钟后真空包装，即可。
服用时，将制备的香草茶用水冲泡，即可服用。
实施例5
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
净选各原料，选择品质良好的，无霉变、污物的药材。然后，
按照称量原料，将甜叶菊、薰衣草杀青后，晾干，再混合，即得助
睡眠香草茶。
服用时，将制备的香草茶用水冲泡，即可服用。
实施例6
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
第一步、净选各原料。
第二步、通过粉碎机分别将酸枣仁、柏子仁、甜叶菊粉碎。
第四步、称量粉碎后的柏子仁、酸枣仁、甜叶菊，混合，即得。
该香草茶可以直接用95℃的热水冲泡，滤去茶渣后，饮用。
实施例7
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
第一步、净选各原料。
第二步、将甜叶菊、薰衣草杀青，自然冷却、晾干。
第三步、将酸枣仁的种子、柏子仁的种子破皮，甜叶菊粉碎为
碎段。
第四步、称量粉碎后的柏子仁、酸枣仁、甜叶菊以及薰衣草，
混合，即得。
该香草茶可以直接用100℃的热水冲泡，滤去茶渣后，饮用。
实施例8
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
第一步、净选各原料。
第三步、将酸枣仁的种子、柏子仁的种子破皮，甜叶菊粉碎为
碎段。
第四步、称量粉碎后的柏子仁、酸枣仁、甜叶菊以及薰衣草，
混合。
第五步、将混合后的原料，在紫外灯下杀菌10分钟，然后真空
包装，即得。除了利用紫外线杀菌外，还可利用远红外线杀菌。
该香草茶可以直接用100℃的热水冲泡20分钟，滤去茶渣后，
饮用。
实施例9
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
第一步、净选各原料。
第二步、将甜叶菊、薰衣草杀青，晾干。
第三步、将甜叶菊、薰衣草、酸枣仁、以及柏子仁混合后，利
用紫外灯下照射杀菌12分钟，然后用食用级无纺布包装为3g/袋，
即得。
该香草茶可以直接用96℃的热水冲泡25分钟，滤去茶渣后，
饮用。
实施例10
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上述助睡眠香草茶通过如下方法制作而成：
第一步、净选各原料。
第二步、将甜叶菊、薰衣草杀青，自然冷却、晾干。
第三步、将酸枣仁的种子、柏子仁的种子破皮，甜叶菊粉碎为
平均长度为3mm的碎段。
第四步、将甜叶菊、薰衣草、酸枣仁、柏子仁混合。
第五步、将各原料混合后，用95.5℃的水浸泡10分钟，滤去茶
渣后，得滤液，即得。
实验例1
针对实施例1-10提供的助睡眠香草茶的疗效统计。
测试人群：10位睡眠质量不佳或难以入眠患者，1至10号受试
者分别一一对应服用实施例1至10提供助睡眠香草茶，即1号受试
者服用实施例1提供的助睡眠香草茶，2号受试者服用实施例2提
供的助睡眠香草茶，依次类推。
测试方法：记录受试者服用上述香草茶之前五天的睡眠状况，
连续服用药物五天，并且每天记录睡眠状况，数据列于表1中。然
后，利用社会科学统计软件包(SPSS)中的配对样本t-检验的方法，
进行饮有香草茶前后睡眠时间数据分析。
表1饮用助眠香草茶前后连续睡眠时间的统计(单位：小时)
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数据分析结果如下：
首先分析饮用助睡眠香草茶前10个受试者的连续睡眠时间统
计，饮用助睡眠香草茶后10个受试者的连续睡眠时间统计，相关结
果列于表2。
表2.饮用助睡眠香草茶前、后配对样本统计量
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再分析饮用助睡眠香草茶前、后的连续睡眠时间之间相关性，
结果列于表3。
表3.饮用助睡眠香草茶前、后配对样本相关系数
受试人数
相关系数
Sig.
10
0.637
0.003
结果显示，受试者的连续睡眠时间在饮用助睡眠香草茶前、后，
具有较大的相关性，所以饮用茶后对受试者具有较大的影响。
配对样本t-检验结果列于表4中，检验结果显示，饮用助睡眠
香草茶前、后的数据达到极显著差异水平(p<0.01)，饮用助睡眠香
草茶后可以促进睡眠时间的提高(饮用香草茶后连续睡眠时间的均
值-饮用香草茶后连续睡眠时间的均值＝-0.9<0)，可以改善睡眠质量。
表4.饮用助睡眠香草茶前、后配对样本t检验结果
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以上所述仅为本发明的优选实施例而已，并不用于限制本发明，
对于本领域的技术人员来说，本发明可以有各种更改和变化。凡在
本发明的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，
均应包含在本发明的保护范围之内。